NOVIDADES BONANZA

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17
out
Estudo aponta que exercício físico protege cérebro de doenças

Estudo aponta que exercício físico protege cérebro de doenças

A descoberta, publicada na versão online da 'Cell Metabolism' pode ser útil para o desenvolvimento de drogas com o uso desta molécula para proteger indivíduos contra doenças neurodegenerativas  Uma pesquisa identificou que uma molécula, chamada irisina, é produzida no cérebro durante exercícios de resistência e que ela tem efeitos neuroprotetores. A descoberta, publicada na versão online da 'Cell Metabolism' pode ser útil para o desenvolvimento de drogas com o uso desta molécula para proteger in...

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24
mai
Treinar no inverno gasta mais calorias

Treinar no inverno gasta mais calorias

Quer maior incentivo que este? Então, toma: "Estudos mostram que em dias frios as pessoas se exercitam menos e comem mais. Quando chega a época do verão, quem acumulou muita energia durante o inverno, não consegue perder todos aqueles quilinhos adquiridos e acaba passando a estação com as gordurinhas extras", aponta Beatriz. Além disso, um estudo realizado porPaul Williams, do Departamento de Ciências da Vida do Laboratório Nacional Lawrence Berkeley, divulgado no American College of Sports Medicine (20...

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24
mai
Mais força em 30 s

Mais força em 30 s

Pode apostar: se você fizer agachamento regularmente durante 3 meses notará que ganhará mais força. Aposte neste exercício: mantenha as pontas dos pés ligeiramente para fora. Este movimento trabalha com mais intensidade os adutores (músculo da parte de dentro das coxas) que o agachamento clássico, feito com as pernas mais próximas. Além de garantir mais força, compensa em parte o excesso de tônus dos abdutores (glúteo médio e piramidal), típico de quem corre e pedala. Fonte: SportLife...

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